Verduras e também legumes sarado plantas alimentícias que que pertencem ao união dos vegetais, e também que podem ânimo ingeridas como complemento para garantir uma nutrição saudável e equilibrada.
A principal desigualdade entre as verduras e também também os legumes dá na personalidade da empacota comestível da planta. Por exemplo, nas verduras a perece comestível se por acaso porventura restringe às folhas, brotos, flores e também hastes. Por outro lado, nos legumes a fenece comestível sarado os frutos, raízes e também sementes.
O que são verduras?
As verduras são tipos de plantas em fôrma de folhas e também também flores porquanto são comestíveis. Normalmente, as partes comestíveis das verduras sarado as flores, botões, folhas, caules ou hastes.
Elas da mesma forma costumam substância chamadas de hortaliças, porquanto que normalmente sarado plantas cultivadas em hortas.
As verduras sadio reconhecidas por terem qualquer baixo teor de carboidratos e também também a começar de calorias. E, a começar de um lado a outro a começar de possuírem pouca durabilidade, é importante bater a sua qualidade e também cortá-las próximas à hora do consumo.
Também é aconselhável o consumo de verduras em plano cru do lado de o lado a começar de que elas não percam muitas das suas propriedades.
Exemplos de verduras
Lista de alguns dos principais exemplos de verduras:
- Acelga
- Alface
- Agrião
- Brócolis
- Couve
- Couve-flor
- Espinafre
- Hortelã
- Rúcula
- Salsão
